足裏のマッサージ方法

足裏のマッサージ方法について

足の裏のマッサージとか健康法って家事をやりながらとかでもできますね。それには凹凸がついたサンダルとか履くとつぼ押しの効果があったり。

だいたい買ったばっかのサンダルって踏みなれてなくて突起の部分が硬かったりして効き目が強く感じたりします。痛気持ちいいって言葉があるように足の裏が痛いくらい刺激されているのに気持ちいいんですよね。なんかこのへんはいつも不思議におもいます。

足裏って別名第二の心臓って言われているんですね。体全体や器官、臓器とつながっている場所でもあるからなんです。まぁ要するに足裏には体とつながっているツボが密集してますよってことです。
だからすごい窮屈な靴とか履いて一日中すごしたりなんかすると夕方なんかには体が重いようなダルイような感覚に襲われる人って少なくないんじゃないかな。

足の裏をマッサージすればツボを刺激するとともに血行もよくなるので大変ケッコウである（え
適切な足裏マッサージには便秘、冷え性、肩こり。目の疲れとか肌荒れなんかにも効果抜群です。

足裏マッサージにはいろんな方法がありますが、青竹踏みが一番おすすめですね。意外かも知れませんが芝生とか砂浜を裸足で歩くのも足裏を刺激できるので効果があります。また、健康サンダルとか突起付インソールを履くだけでも良いマッサージ効果が期待できますね。