つま先立ち ダイエットについて
つま先立ちはダイエットに良いって知ってますか？？
つま先立ちをすることで足の筋肉を常に使ってる状態になってそれがダイエットや足痩せにつながってくんですね。
つま先立ちはふくらはぎ周りが鍛えられすぎて太くなる、って言われたりしてますが科学的に見ると自分の体重の数十倍のウエイトをかけるレベルでないとふくらはぎ周りは太くなりませんので、遠慮せずにつま先立ちをしてダイエットしちゃってください。
つま先立ちを維持するのがつらい人はダイエットスリッパなどで強制的につま先立ち状態にしちゃいましょう♪
